«Το μικρό βιβλίο της χαράς»

των Dr Jessamy Hibberd και Jo Usmar από τις εκδόσεις Μεταίχμιο 

Όλοι μας κάποια στιγμή αισθανόμαστε πολύ άσχημα: πεσμένοι, απογοητευμένοι και χωρίς ενέργεια. Όμως, όσο χάλια κι αν νιώθετε, μην αποθαρρύνεστε. Μπορείτε να γίνετε πιο χαρούμενοι.

Αυτό το βιβλίο θα σας δείξει πώς να σκέφτεστε διαφορετικά και να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Συνδυάζοντας τις πιο πρόσφατες και έγκυρες επιστημονικές τεχνικές, χρήσιμες συμβουλές και εύκολες ασκήσεις, θα σας εφοδιάσει με τα εργαλεία ώστε να σπάσετε τον κύκλο των αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών και να γίνετε πιο χαρούμενοι, υγιείς και ικανοποιημένοι.

 

ISBN: 978-960-566-492-3

σελ.: 184

 

Η Dr Jessamy Hibberd είναι κλινική ψυχολόγος, μέλος της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας (BPS) και του Βρετανικού Συνδέσμου Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (ΒΑΒCP).

Η Jo Usmar είναι δημοσιογράφος και συντάκτρια λάιφ στάιλ. Διατηρεί τακτική στήλη στο Cosmopolitan και γράφει για διάφορα γυναικεία περιοδικά.

Από τις εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ κυκλοφορούν τα βιβλία:

•           Το μικρό βιβλίο του καλού ύπνου

•           Το μικρό βιβλίο της ηρεμίας (Σεπτέμβριος 2014)

•           Το μικρό βιβλίο της αυτοπεποίθησης (Σεπτέμβριος 2014)