Επιστημονικά

Τα βραδινά μηνύματα δημιουργούν προβλήματα ύπνου σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Τα βραδινά μηνύματα δημιουργούν προβλήματα ύπνου σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

Πολλοί θεωρούν τρυφερό να στέλνουν μηνύματα με το έτερον τους ήμισυ λίγο πριν κοιμηθούν, ωστόσο πρόσφατη έρευνα έρχεται να τους χαλάσει τον ρομαντισμό, αφού σύμφωνα με τους επιστήμονες τα μηνύματα πριν τον ύπνο ευθύνονται για την κακή ποιότητα του.

Στα πλαίσια της έρευνας που πραγματοποίησαν επιστήμονες του Psychology of Popular Media Culture σε 83 σπουδαστές αποδείχθηκε ότι όσο περισσότερα μηνύματα στέλνεις πριν κοιμηθείς, τόσο δυσκολότερα σε παίρνει ο ύπνος.

Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, ο λόγος είναι ότι πολλές φορές οι απαντήσεις έρχονται αφότου ο αποστολέας έχει κοιμηθεί με αποτέλεσμα να διακόπτεται ο ύπνος του, ενώ ακόμα όμως και αν δεν έχει κοιμηθεί τελείως, οι ήχοι από τα συνεχόμενα μηνύματα επηρεάζουν ευθύνονται για αϋπνίες ή και άλλα προβλήματα.

Αυτό που προτείνει η έρευνα για να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας είναι να βάζουμε το κινητό στο αθόρυβο, χωρίς δόνηση και με την οθόνη να κοιτάει προς τα κάτω, λίγο πριν πέσουμε στο κρεβάτι.

 

 

πηγή: iefimerida.gr

Σχόλια

Επιστημονικά

Περισσοτερα στην κατηγορια Επιστημονικά

Copyright © 2015-2016 Clevernews