«The Self Love Diary»

της Μαρίας Καρακώστα από τις εκδόσεις Ιβίσκος

Το Self Love Diary δεν είναι ένα συνηθισμένο ημερολόγιο

— είναι ο προσωπικός σου χώρος για να γνωρίσεις και να καλλιεργήσεις τον εαυτό σου.

Με 52 εβδομάδες καταγραφής, σε βοηθά να οργανώσεις τις προτεραιότητές σου, να διατηρήσεις τις καλές σου συνήθειες και να δημιουργήσεις νέες, να αναγνωρίσεις τι σου δίνει χαρά και τι θα μπορούσες να βελτιώσεις. Είναι το εργαλείο που σε ενθαρρύνει να παρακολουθείς την πρόοδό σου και να νιώθεις ευγνωμοσύνη για την προσπάθειά σου.

Η μοναδικότητά του όμως βρίσκεται στη δύναμη των συναισθημάτων. Κάθε εβδομάδα σε προσκαλεί να αναγνωρίσεις αυτά που κυριάρχησαν και σε οδηγεί στο δεύτερο μέρος του ημερολογίου, το workbook. Εκεί θα βρεις την ανάλυση κάθε συναισθήματος και στοχευμένες ασκήσεις αυτογνωσίας που θα σε βοηθήσουν να το κατανοήσεις και να το μετατρέψεις σε δύναμη.

Με φρέσκια και σύγχρονη ματιά, δεν υπόσχεται τέλειες μέρες, αλλά αληθινές στιγμές αυτογνωσίας, που θα σε φέρουν πιο κοντά σε μια ζωή με ισορροπία, γεμάτη χαρά και αγάπη.

Το Self Love Diary είναι ο σύμμαχός σου.

Άνοιξέ το. Γράψε. Σκέψου. Ανάπνευσε!

Μαρία Καρακώστα

Είμαι η Μαρία και πιστεύω πως η ζωή είναι πολύ μικρή για να τη ζούμε με “πρέπει” που δεν μας εκφράζουν. Με εμπνέει η αυθεντικότητα και η δύναμη που βρίσκει κανείς όταν στέκεται απέναντι στον εαυτό του με ειλικρίνεια.

Σκοπός της δουλειάς μου είναι να βοηθώ τους ανθρώπους να συναντούν ξανά τον εαυτό τους, να σπάνε τα παλιά τους μοτίβα και να δημιουργούν σχέσεις που τους ταιριάζουν – πρώτα με τον εαυτό τους και ύστερα με τους άλλους.

Μέσα από το Coaching, έχω δει εκατοντάδες ανθρώπους να μεταμορφώνονται, να αναγνωρίζουν την αξία τους και να δημιουργούν σχέσεις γεμάτες σεβασμό. Αυτό το ημερολόγιο είναι μέρος της ίδιας αποστολής: να σου δώσει εργαλεία και ερωτήματα ώστε η αυτογνωσία να γίνει πυξίδα για μια ζωή γεμάτη αγάπη και ισορροπία.