Ενδιαφέροντα

Πώς να επιβιώσετε στην αυτο-απομόνωση, σύμφωνα με έναν αστροναύτη

Πώς να επιβιώσετε στην αυτο-απομόνωση, σύμφωνα με έναν αστροναύτη

Με τόσους πολλούς από εμάς να μένουμε στο σπίτι και να ασκούμε κοινωνική απομόνωση λόγω της παγκόσμιας πανδημίας του κοροναϊού, που ονομάζεται επίσημα COVID-19, οι άνθρωποι σκέφτονται πώς να παραμείνουν υγιείς και να επιτύχουν μερικούς στόχους, ενώ παραμένουν στην αυτοαπομόνωση. Για να βοηθήσει με αυτό, ο συνταξιούχος Καναδός αστροναύτης Chris Hadfield έχει κάνει ένα βίντεο που προσφέρει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την απομόνωση.

Είναι ένα θέμα που γνωρίζει περισσότερο από τον καθένα ο Chris Hadfield, έχοντας υπηρετήσει ως διοικητής του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού και έχοντας περάσει συνολικά 166 ημέρες στο διάστημα, με περιορισμένες συνθήκες και περιορισμένη κοινωνική επαφή.

“Έχω περάσει λίγο χρόνο αυτο-απομόνωση στο διαστημόπλοιο,” έτσι ο Hadfield άρχισε το βίντεό του. “Είναι ένα εξαιρετικά επικίνδυνο περιβάλλον πάνω στο διαστημικό σταθμό, και όμως βρίσκουμε έναν τρόπο να αναπτυχθούμε και να είμαστε παραγωγικοί τόσο μακριά από την κανονική μας ζωή”.

Έδωσε τέσσερις συμβουλές για όσους αγωνίζονται με την αυτο-απομόνωση:

Κατανοήστε τον πραγματικό κίνδυνο.  Ο Hadfield είπε ότι ο γενικευμένος φόβος δεν είναι χρήσιμος και ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να αναζητήσουν αξιόπιστες πηγές για να ανακαλύψουν το πραγματικό επίπεδο κινδύνου που αντιμετωπίζουν προσωπικά με βάση την ιδιαίτερη κατάστασή τους.

Ποια είναι η αποστολή σας;  Ο Hadfield πρότεινε στους ανθρώπους να πάρουν μια αποστολή ή να σκεφτούν τους στόχους τους και να προσπαθήσουν να αποφασίσουν τι ελπίζουν να επιτύχουν και τι θέλουν να κάνουν.

Πώς να επιβιώσετε στην αυτο-απομόνωση, σύμφωνα με έναν αστροναύτη

Με τόσους πολλούς από εμάς να μένουμε στο σπίτι και να ασκούμε κοινωνική απομόνωση λόγω της παγκόσμιας πανδημίας του κοροναϊού, που ονομάζεται επίσημα COVID-19, οι άνθρωποι σκέφτονται πώς να παραμείνουν υγιείς και να επιτύχουν μερικούς στόχους, ενώ παραμένουν στην αυτοαπομόνωση. Για να βοηθήσει με αυτό, ο συνταξιούχος Καναδός αστροναύτης Chris Hadfield έχει κάνει ένα βίντεο που προσφέρει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την απομόνωση.

Είναι ένα θέμα που γνωρίζει περισσότερο από τον καθένα ο Chris Hadfield, έχοντας υπηρετήσει ως διοικητής του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού και έχοντας περάσει συνολικά 166 ημέρες στο διάστημα, με περιορισμένες συνθήκες και περιορισμένη κοινωνική επαφή.

“Έχω περάσει λίγο χρόνο αυτο-απομόνωση στο διαστημόπλοιο,” έτσι ο Hadfield άρχισε το βίντεό του. “Είναι ένα εξαιρετικά επικίνδυνο περιβάλλον πάνω στο διαστημικό σταθμό, και όμως βρίσκουμε έναν τρόπο να αναπτυχθούμε και να είμαστε παραγωγικοί τόσο μακριά από την κανονική μας ζωή”.

Έδωσε τέσσερις συμβουλές για όσους αγωνίζονται με την αυτο-απομόνωση:

Κατανοήστε τον πραγματικό κίνδυνο.  Ο Hadfield είπε ότι ο γενικευμένος φόβος δεν είναι χρήσιμος και ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να αναζητήσουν αξιόπιστες πηγές για να ανακαλύψουν το πραγματικό επίπεδο κινδύνου που αντιμετωπίζουν προσωπικά με βάση την ιδιαίτερη κατάστασή τους.

Ποια είναι η αποστολή σας;  Ο Hadfield πρότεινε στους ανθρώπους να πάρουν μια αποστολή ή να σκεφτούν τους στόχους τους και να προσπαθήσουν να αποφασίσουν τι ελπίζουν να επιτύχουν και τι θέλουν να κάνουν.

Κοιτάξτε τους περιορισμούς σας.  Εκτός από την ανάγκη να παραμείνετε μακριά από άλλους, εξετάστε παράγοντες όπως οι οικονομικοί πόροι και οι υποχρεώσεις σας.

Ανάλαβε δράση. Μόλις μάθετε τι θέλετε να επιτύχετε και ποιοι είναι οι περιορισμοί σας, μπορείτε να ξεκινήσετε να ενεργείτε, είτε αυτό είναι να φροντίζετε τα μέλη της οικογένειας, να μάθετε ένα όργανο, να μελετήσετε μια γλώσσα, να διαβάσετε, να γράψετε ή να ασκήσετε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. «Είναι μια ευκαιρία να κάνουμε κάτι διαφορετικό», είπε ο Hadfield.

Ο Hadfield ενθάρρυνε επίσης όσους έχουν συμπτώματα ή έρχονται σε επαφή με μια επιβεβαιωμένη περίπτωση κοροναϊού να απομονωθεί. Άλλοι αστροναύτες ζήτησαν επίσης από το κοινό να ακούσει επιστημονικές αρχές, με τον Scott Kelly, τον γνωστό αστροναύτη, να καλεί τους ανθρώπους να ακολουθήσουν τις συμβουλές των εμπειρογνωμόνων και να συνδεθούν με την επίσημη ιστοσελίδα του CDC για την επιδημία.

Ο Hadfield συνόψισε το βίντεό του με μια κλήση προς τους ανθρώπους να “Φροντίστε τον εαυτό σας. Φροντίστε την οικογένειά σας. Φροντίστε τους φίλους σας. Φροντίστε το διαστημόπλοιο σας.”

Πηγή: https://www.techfreaks.gr/item/2299-%CF%80%CF%8E%CF%82-%CE%BD%CE%B1-%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B2%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%BF-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CF%89%CF%83%CE%B7-%CF%83%CF%8D%CE%BC%CF%86%CF%89%CE%BD%CE%B1-%CE%BC%CE%B5-%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CE%BD-%CE%B1%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CF%8D%CF%84%CE%B7?fbclid=IwAR38MptJGZDoQoQ2sbB0n-9XxpheZiOKTi1l4T-k2hjMg4lFPBwB0nUZsNo

 

Κοιτάξτε τους περιορισμούς σας.  Εκτός από την ανάγκη να παραμείνετε μακριά από άλλους, εξετάστε παράγοντες όπως οι οικονομικοί πόροι και οι υποχρεώσεις σας.

Ανάλαβε δράση. Μόλις μάθετε τι θέλετε να επιτύχετε και ποιοι είναι οι περιορισμοί σας, μπορείτε να ξεκινήσετε να ενεργείτε, είτε αυτό είναι να φροντίζετε τα μέλη της οικογένειας, να μάθετε ένα όργανο, να μελετήσετε μια γλώσσα, να διαβάσετε, να γράψετε ή να ασκήσετε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. «Είναι μια ευκαιρία να κάνουμε κάτι διαφορετικό», είπε ο Hadfield.

Ο Hadfield ενθάρρυνε επίσης όσους έχουν συμπτώματα ή έρχονται σε επαφή με μια επιβεβαιωμένη περίπτωση κοροναϊού να απομονωθεί. Άλλοι αστροναύτες ζήτησαν επίσης από το κοινό να ακούσει επιστημονικές αρχές, με τον Scott Kelly, τον γνωστό αστροναύτη, να καλεί τους ανθρώπους να ακολουθήσουν τις συμβουλές των εμπειρογνωμόνων και να συνδεθούν με την επίσημη ιστοσελίδα του CDC για την επιδημία.

Ο Hadfield συνόψισε το βίντεό του με μια κλήση προς τους ανθρώπους να “Φροντίστε τον εαυτό σας. Φροντίστε την οικογένειά σας. Φροντίστε τους φίλους σας. Φροντίστε το διαστημόπλοιο σας.”

Πηγή: https://www.techfreaks.gr/item/2299-%CF%80%CF%8E%CF%82-%CE%BD%CE%B1-%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B2%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%BF-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BC%CF%8C%CE%BD%CF%89%CF%83%CE%B7-%CF%83%CF%8D%CE%BC%CF%86%CF%89%CE%BD%CE%B1-%CE%BC%CE%B5-%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CE%BD-%CE%B1%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CF%8D%CF%84%CE%B7?fbclid=IwAR38MptJGZDoQoQ2sbB0n-9XxpheZiOKTi1l4T-k2hjMg4lFPBwB0nUZsNo

Σχόλια

Ενδιαφέροντα

Περισσοτερα στην κατηγορια Ενδιαφέροντα

Copyright © 2015-2016 Clevernews